Oldal kiválasztása
Az intimitás hiánya és annak hatásai

Az intimitás hiánya és annak hatásai

Egészségügyi és lélektani hatásai

Az ember életében megannyi olyan tényező előállhat, melynek hatására csökken a partner érintése iránti vágyakozás, a libidó. A zsúfolt hétköznapok, az egészségtelen életmód, a munka, a gyermeknevelés okozta stressz, a veszekedések, de akár még bizonyos gyógyszerek mellékhatásaként is csökkenhet a vágy. A PajkosPajtás online szexshop munkatársai segítségével összegyűjtöttük a szeretkezés hiányának káros hatásait.

nincs szex

A szeretkezés hiánya nem csak a párkapcsolatra nyomhatja rá igen erőteljesen és sokszor visszafordíthatatlanul a bélyegét, hanem az érintettek egészségi és lelki állapotára egyaránt.

Felgyülemlett stressz

Régóta bizonyított tény, hogy a szex remek módja a feszültség, a felgyülemlett stressz levezetésének, illetve, hogy azok, akik megvonják maguktól, vagy nem jutnak hozzá a megfelelő intimitáshoz, stresszesebbek, feszültebbek, mint azok, akik heti rendszerességgel szeretkeznek. Ennek egyszerűen belátható okai vannak.

stressz és szex

A szerelmeskedés, ahogyan a legtöbb sport, testmozgás is serkenti az endorfin termelődését az agyban, an endorfinét, amit másként a köznyelvben boldogsághormonként is ismerünk. Az endorfin szint emelkedésével a stresszes állapot csökken, az általános közérzet, hangulat pedig javul.

romantika hálószoba

Gyengülő immunrendszer

Kutatások igazolják, hogy azok, akik rendszeresen hódolnak a testi élvezeteknek, erősebb immunrendszerrel rendelkeznek, mint azok, akik életéből hiányoznak a rendszeres együttlétek. A szeretkezés jótékonyan hat az immunsejt termelődésre, így pedig a szervezet baktériumokkal és fertőzésekkel szembeni ellenállóképességére.

Csökkenő önbizalom és önbecslés

A szeretkezés hiányából fakadó párkapcsolati konfliktusok féltékenységhez, csökkenő önbizalomhoz és önbecsléshez vezethetnek. Az önbizalom hiánya pedig az élet megannyi területén megmutatkozik. Rosszabb munkahelyi teljesítmény, általánosabb feszültség, romló koncentráció készség.

A szeretkezés hiánya könnyen ördögi körré alakulhat. Minél ritkábbak az együttlétek, annál nehezebben hangolódhatnak rá a partnerek egymásra. Szerencsére hamar vissza lehet rázódni az egészséges, rendszeres nemi életbe, pusztán egy kis erőfeszítést kell tenni a cél érdekében.

Hol vacsorázzak ma? – hajós vacsoraprogram Budapesten

Hol vacsorázzak ma? – hajós vacsoraprogram Budapesten

Hol és mit egyek ma este? Otthonülős és házhoz rendelős típus vagy? Esetleg van már bevált szeretett kedvenc éttermed Budapesten? Mi lenne, ha most kivételesen megtörnéd a ’szabályokat’ és egy különleges alkalom adtán kipróbálnád milyen nagyszerű érzés egy hajós vacsora a meseszép Dunán. 

Vacsora Programok

Ringatózz a hullámokon, gyönyörködj és csodáld meg a lenyűgöző budapesti épületeket! Mindezt kényelembe, egy luxus, több órás esti hajóút során, finomabbnál finomabb ételeket kóstolva. Kitűnő választás egy romantikus estéhez, ünnepléshez vagy egy nagyszerű baráti társaság összejöveteléhez. Gyertyafényes vacsora, csodás esti fények, élőzene, show, barátságos személyzet és ízletes ételek.

Mi kell ennél több? A pompás élő show mellett egy háromórás városnézésre van lehetőség, így a legszebb, legkülönlegesebb perspektívából nézheted a magyar főváros monumentális épületeit, a híres Parlamentet, a Budai várat, a megannyi hidat, a zöldellő Gellért-hegyet és a Szabadság-szobrot. Garantáltan exkluzív élménnyel leszel gazdagabb!

Élő zongora műsor – Színház és Kikapcsolódás a Dunán

A hajós vacsora program nem csak a külföldieknek szól, ha tehetik érdemes a magyar családoknak is beiktatni egy pár napos budapesti kirándulást. Két legnépszerűbb program közül választhatsz: zongorás est vagy a folklór és operett műsor. Mind a két program teli van humorral, szórakozással, tánccal, mulatsággal és nagyszerű zenei nemzetközi és magyar művekkel, kiváló és tehetséges művészek előadásában.

Külföldi vendégeink kedvence a magyar folklór est, nem csoda, hiszen ha már volt lehetőségük ellátogatni kis hazánkba, hadd kápráztassa el őket a néptáncosok és művészek előadása, a csodás Kalocsai mintás öltözékük, és a népi hangszerek játéka. Az est legjobb része a néptánc elsajátítása, hiszen a bátrabbak a színpadon próbálhatják ki a lépéseket, hogyan csattog a csizma vagy hogyan tudnak egyensúlyozni egy teli üveg boros kancsóval a fejtetőjükön. 

Mire számíthatsz az este folyamán?

Érkezéskor – nem kötelező az öltöny viselete, csak elegendő egy hétköznapi öltözet is – welcome ital fogadja a kedves vendégeket, ami egy pohár kiváló pezsgő vagy üdítő. A jegyek vásárlásakor többféle asztal lehetőséget, ültetést is választhatsz. Érdemes a legnépszerűbb ablak melletti helyeket lefoglalni, hiszen onnan szinte testközelből élvezheted a Duna és Budapest nyújtotta mesés világot, nincs is ennél romantikusabb program. Csak egy ’karnyújtásnyira’ lesz a Parlament!

Romantikus Vacsora Budapesten
Romantikus Vacsora Helyszínek Budapesten

A kedves és profi személyzet segít kiválasztani a vacsorát, hiszen az előétel után két fajta levesből és 4 fajta fő fogásból kell eldönteni, melyiket szeretnéd. Természetesen lehetőség van valamilyen mentes ételt elfogyasztani, gondolván az ételintoleranciában szenvedőkre is. A hazai házias ínyencségeken kívül vegetáriánus ételek is választhatók.

Próbáld ki a magyar gulyáslevest vagy a klasszikus pörköltet házi galuskatésztával. A 3 órás est fénypontja a hatalmas élő show és a desszert. Válaszd a hajó házi bor kínálatát, de a legegyszerűbb ha a jegyed már tartalmazza a korlátlan italfogyasztást, hazai borokat, söröket, pezsgőt és üdítőket, tea és kávékülönlegességeket. 

Az élőműsoros vacsora program a Dokk 11-ből, az Erzsébet híd lábától – Pesti hídfőjétől – indul és érkezik esti járatban az év minden egyes napján. Foglald le a minél hamarabb, hiszen a program népszerűsége miatt a jegyek korlátozott számban elérhetőek. Legyen egy nem otthonülős gyertyafényes ünneplés házhoz rendelt pizza mellett.

Rúgj ki egyszer Te is a hámból és add meg a módját az ünneplésnek, legyen az egy születésnap, eljegyzés, Valentin nap, házassági évforduló, csapatépítő program vagy baráti összejövetel.

Szorongás jeleit tapasztalod gyermekeden?

Szorongás jeleit tapasztalod gyermekeden?

Létezik megoldás a szorongás leküzdésére! Mikor léphet fel szorongás egy gyermek esetében? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ!

Került már nehéz helyzetbe a gyermeked és vele együtt te is? Láttad rajta a szorongás jeleit? Esetleg tanácstalanul álltál a szituáció előtt? Felmerült benned a kérdés, hogyan segíts gyermekednek? Lehetséges, hogy valamilyen lelki eredetű gyermekbetegség jeleit tapasztalod nála? Eszedbe jutott, hogy szükség lehet egy gyermekpszichológus tanácsaira, javaslataira?

Te hogyan kezeled a szorongás érzését?

Küzdünk a problémáinkkal, elfáradunk, olykor kétségbeesünk. Ilyenkor jön a segélykiáltás: Segítsen már valaki!, Mikor lesz ennek vége? De merünk segítséget kérni?A lelki problémával megküzdeni sokkal nehezebb, mint egy egyszerű fizikai nehézséggel.

A felnőtteknél sem ritka, hogy szorongás lesz úrrá rajtuk egy-egy nehéz szituáció, megoldásra váró feladat esetén. A gyermekeknek még nincs elég tapasztalata, élménye ahhoz, hogy ezt a helyén tudják kezelni. Sok esetben nem magától a feladattól fél a gyermek, hanem nincs tisztában annak menetével, részleteivel, nem tudja, hogy pontosan mi fog történni, és abban a pillanatban arra ő hogyan fog tudni reagálni, ezáltal a szorongás máris elkezdődik. Ilyen esetekben, mi szülők is segítséget nyújthatunk gyermekünk számára. Nem ritkaság, hogy egyes szorongások olyan mértékűek gyermekünknél, hogy gyermekpszichológus bevonására van szükség. Ilyen lehet például, amikor azt tapasztalod, hogy a családi környezeten kívül a gyermeked nem beszél másokkal. Ez akár szelektív mutizmus is lehet.

A nehéz helyzetek tanítanak, fejlesztenek bennünket

Nem tudunk mindig a csúcson lenni, tennünk kell érte. Azonban nem kell mindig nagy dolgokra gondolnunk ahhoz, hogy változás következzen be, sokszor elégséges látnunk, hogy nem vagyunk egyedül, hasonló gondokkal, problémákkal küzdenek mások is, a szorongás másoknál is jelen van. Ilyenkor jól jön, ha valaki szól egy jó szót, vagy látjuk, hogy másnak már sikerült megoldani hasonló nehézségeket. Tudnunk kell, hogy nekünk is sikerülni fog, képesek vagyunk rá, nincs okunk szomorkodni.

Mindig van új a nap alatt

A korábban átélt sikerélmények segítenek a szorongás oldásában. Segítség gyermekünk számára, ha elmondjuk neki, hogy egy hasonló helyzetet – mint ami most nehézséget jelent számára – korábban milyen ügyesen, bátran megoldott már, és erre most ugyanúgy képes. Bízzon magában, és most is sikerülni fog neki.

Azon vagyunk – nemcsak szorongás esetén -, hogy gyermekünket pozitív energiákkal töltsük, önbizalmát erősítsük, biztonságérzetét növeljük. Ehhez pedig az kell, hogy mi is pozitívak legyünk, tele legyünk energiával, képesek legyünk küzdeni a cél érdekében. Amikor gyermekünket kudarc éri, vagy látjuk, hogy nem boldogul egy szituációban, akkor a mi lelkünk is szomorkodni kezd, és energiánk csökken. Ilyenkor nekünk is időre van szükségünk.

Igyekszünk kideríteni, hogy miért szorong a gyermekünk, ez „normális”, vagy lehetséges, hogy valamilyen pszichés gyermekbetegség áll a háttérben? Ha huzamosabb ideig tapasztaljuk a szorongás jeleit, akkor érdemes gyermekpszichológus véleményét kikérni. A korábban említett szelektív mutizmus gyanúja esetén mindenképpen javasolt gyermekpszichológus felkeresése.

A mese oldja a szorongás érzését

Amikor gyermekünk társra, barátra talál egy-egy mesehős alakjában, hasonló történeteket ismer meg, ebből merít erőt, nem érzi magát egyedül. Egyfajta mankót jelent számára, ahol minden jóra fordul, így már tudat alatt is kialakul benne, hogy ez egy átmeneti állapot, ami meg fog oldódni. Elérkezik az idő, amikor képes lesz ő is megtenni a következő lépést.

Te is hasonló jeleket tapasztalsz gyermekeden, de nem tudod mit is lehet ez pontosan? Fogalmad sincs, hogy milyen lehetőségek, megoldások léteznek a szelektív mutizmus gyermekbetegség leküzdésére?

Olvass többet itt: beszedmumus.hu

Szilveszteri programötletek

Szilveszteri programötletek

Az év utolsó éjszakáját általában még azok is szívesen megünneplik, akik egyébként nem igazán járnak szórakozni. Válogatásunkban szeretnénk minél többféle kikapcsolódási lehetőséget bemutatni, hogy biztosan mindenki megtalálja a leginkább testhezállót. Vigyázat: a legtöbb programra érdemes jó előre jegyet váltani, mert gyakran többszörös a túljelentkezés.

Elegáns vacsora

Ha igazán exkluzív módon szeretnéd búcsúztatni az óévet, akkor az impozáns szállodák ajánlatait érdemes böngészgetni. A Gellért Szálló, a Grand Hotel vagy akár a Marriott ajánlatai a műfaj felsőfokát biztosítják. Előkelő környezetben élvezheted a többfogásos vacsora alatt felszolgált különlegességeket, miközben a legjobb előadóművészek szórakoztatják a vendégeket. A Marriott üvegfalú bálterme például a várra nyújt csodás kilátást – kell ennél hangulatosabb háttér az éjféli koccintáshoz? Ezeken a helyeken a hagyományos, elegáns bál is a program része, úgyhogy, ha el akarod kápráztatni a partneredet, gyorsan frissítsd fel a társastáncok alaplépéseit!

Táncos parti

A budapesti klubok változatos zenei kínálattal készülnek az évfordulóra. A legdivatosabb pop/rockslágerektől kezdve a már-már elegánsnak számító jazzig szinte végtelen a választék, csak győzd jó előre átbogarászni. Természetesen a buli nem buli ital nélkül, szilveszterkor pedig főleg nem. A legtöbb szórakozóhelyen különféle akciókat is kínálnak, így akár a drágább koktélokat is bátran kipróbálhatod. Ha a (minőségi) ivás fontos számodra, érdemes egy jó kis kocsmatúrát választanod – egyre több romkocsma szervez közösen hasonlót.

Színház

Ha se a bulizós vonal, se az elegáns vacsora nem vonz, szerencsére akkor is bőven akad választék. Például egyre több színház tart ünnepi előadást az év utolsó éjszakáján; a Magyar Nemzeti Színház vagy az Operettszínház ajánlatával garantáltan nem foghatsz mellé. Operett, musical, vígjáték vagy éppen gálaműsor – nem lesz nehéz megtalálni a kedvedre valót.

Szilveszteri sétahajó a Dunán

Elegáns környezet, finom fogások és színvonalas zenés vagy táncos műsor – mintha csak egy előkelő étteremben búcsúztatnád az óévet! Ha azonban egy sétahajóra váltasz jegyet, akkor mindezek mellett nagyszerű kilátást is élvezhetsz a főváros legszebb épületeire.

Sétahajó
Dunai Sétahajó a Parlament Előtt

Fürdőparti

Sajnos szilveszteréjszaka a legtöbb fürdőhely zárva tart, de ha szereted a medencés programokat, akkor délutáni „alapozáshoz” érdemes betérni. A Széchenyi Fürdő ráadásául idén 30-án előszilveszteri bulival is készül!

Ingyenes koncertek

Ha nem szeretnél sok pénzt költeni, de tartalmas programra vágysz, akkor érdemes utánanézni: hol rendeznek szabadtéri koncerteket. A Vörösmarty vagy a Nyugati téren például gyakran, de jó eséllyel találhatsz kedvedre való lehetőségeket a Millenáris Parkban is. Az ingyenes koncertek színhelyein mindig pezsgő a hangulat; szállj be Te is a buliba a barátaiddal, és élvezzétek ki az utcabál minden pillanatát!

Lovi

A fővárosi lóversenypálya már két évtizede szilveszterkor is várja a vendégeket. Ne aggódj, nem kell (feltétlen) fogadnod ahhoz, hogy téged is magával ragadjon a versenydrukk! Egyszerű nézőként is fergeteges program, főleg, ha előtte még nem volt részed hasonlóban. Az év utolsó éjszakáján fűtött bulisátor is a látogatók rendelkezésére áll, így a táncról sem kell lemondanod. Ha pedig megéheztél, bátran térj be a Kincsem Park Panoráma Éttermébe.

Szilveszter Budapesten
Lóversenpálya – Szilveszteri Program

Alternatív megoldások

Nem vonzanak az elegáns programok, a hajnalig tartó bulizás sem köt le, de azért otthon sem igazán szeretnél maradni? Ne aggódj, ma már számos egyedi program közül is választhatsz! Több vendéglátóhely szervez például maratoni társasjátékot, de ha úgy akarod, szabadtéri kreatívkodás, mozizás vagy akár meditálás közben is átléphetsz az új esztendőbe.

Hogy jelenjünk meg elegánsan egy vacsorán – Öltöny vagy farmer?

Hogy jelenjünk meg elegánsan egy vacsorán – Öltöny vagy farmer?

Meghívtak egy elegáns étterembe? Az első örömhullám után valószínűleg enyhe kétségbeesés következik, ahogy eszedbe jut az égető kérdés: milyen öltözék is volna a leginkább megfelelő. Válogatásunkkal szeretnénk megmutatni, hogy nem olyan nagy ördöngösség alkalmazkodni ahhoz a bizonyos dress code-hoz. A legegyszerűbb alaptétel, hogy inkább legyél pár fokkal elegánsabb az elvártnál, mint alulöltözött. Ha pedig végképpen bizonytalan vagy, akkor öltözz úgy, mintha vendég lennél egy esküvőn – abból nagy hiba nem lehet.

Elegáns öltözék – Vacsora programhoz

Tanácsok hölgyeknek

Nőknek a ruha vagy szoknya viselése javasolt, de ha nagyon ragaszkodsz a nadrághoz, akkor egy klasszikus vonalvezetésű darab még éppen belefér az íratlan szabályokba. Lehetőleg inggel és blézerrel hordd! Azonban szoknyából sem mindegy, hogy milyet választasz – a legfontosabb előírás, hogy ne legyen túl rövid, pláne felsliccelt. A bűvös határ a térded felett két ujjnyira végződik. A dekoltázsra is ügyelj: ha a szoknya rövid, akkor különösen fontos, hogy szolid megoldást válassz, de egy étteremben egyébként sem illendő túl mélyen kivágott ruhát viselni. A koktélruha szintén sikkes megoldás tud lenni, amelyhez akár egy stólát is felvehetsz. Színbeli megkötések nincsenek, de általános elvárás, hogy a kifejezetten meghökkentő mintákat vagy anyagokat inkább kerüld.

Hölgyviselet Vacsorához

A kiegészítőknek sem szabad túl hangsúlyosnak lenniük – egyszerűen nem ízléses, ha túlságosan elterelik a figyelmet az összképről. Egy-kettő szolid ékszer, egy stóla vagy egy szép karkötőóra tökéletesen elegendő. Ne feledkezz el a megfelelő táskáról sem. Jó tudni, hogy egy elegáns eseményen ez a kiegészítő nem egyszerűen csak arra szolgál, hogy legyen mibe beledobálni minden szükséges apróságot, hanem az öltözéked fontos része. Felejtsd el a hátizsákot, de még a mindent elnyelő retikült is! Válassz minél kisebb, klasszikus megjelenésű és minőségi anyagból készült darabot – egy formás kis borítéktáskával például nem tudsz melléfogni.

A sminked legyen visszafogottan elegáns, és itt is érvényes az az alapszabály, hogy vagy a szemedet hangsúlyozd, vagy az ajkadat. Azért ne ess a másik végletbe sem: nagyon elit helyen nem illendő „csupasz” arccal megjelenni! Azt javasoljuk, hogy frizurából is válassz alkalmit; hosszabb hajjal rendelkezőknek tökéletes megoldás lehet egy szép fonat vagy konty.

A cipőd legyen magas sarkú, de ne feledd: csak annyira, amennyivel még elbírsz. Divatbakik terén kevés nevetségesebb látvány van, mint egy tízegynéhány centis tűsarkokon botorkáló nő.

Természetesen egy „hétköznapibb” étteremben nem muszáj ennyire elegánsnak lenni – azonban az alapvető igényesség itt is elvárás. Nyugodtan párosítsd az alkalmibb darabokat a mindennapi viselettel: viselhetsz például oversize pulóvert vagy egy feltűnőbb ékszert. Lazább helyeken még éppen elmegy egy minőségi farmer és egy szép blúz, de ez alá már ne menj: tiszteld meg az asztaltársaságodat éppúgy, mint az éttermet vagy akár saját magadat.

Urak figyelmébe!

Az elegáns megjelenés elsősorban öltönyt jelent a hozzá illő mellénnyel, és fontos, hogy a cipő színének is passzolnia kell hozzá. Apropó, színek: a szürkével vagy a barnával nem lehet nagyot tévedni, de ha szeretsz kitűnni a tömegből, akkor a kék sem rossz választás. Szigorúan az öltözék tartozéka a nyakkendő is, amelyből egyszínűt vagy szolidan mintásat válassz – a bohókás, feltűnő darabok nem egy éttermi vacsorára valók. Szélessége egyezzen meg a gallér szélességével. Ha nagyon szeretnéd megadni az este módját, akkor kiegészítőket is viselhetsz, például díszzsebkendőt vagy egy szép pár mandzsettagombot. Amennyiben kevésbé kötetlen eseményről van szó, akkor nem kell ragaszkodnod az öltönyhöz, de egy szép zakót ilyenkor is javaslunk – akár egy jobb farmernadrághoz is felveheted.

Elegáns Férfi Öltöny Estéhez